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어린 자녀를 둔 부모라면 누구나 아이가 깨야 할 때, 잠자리에 들 때, 빵 껍질을 벗기지 않은 샌드위치를 먹을 때 등, 짜증을 내거나 짜증을 내는 것을 경험해 본 적이 있을 것입니다.
새로운 연구에 따르면, 아이들이 자주 화를 내는 데는 또 다른 이유가 있을 수 있다. 바로 약 사용이다.
저것 새로운 연구저널 JAMA Pediatrics에 발표된 연구에 따르면, 3.5세 아동의 태블릿 사용은 1년 후에 더 높은 수준의 분노와 좌절 표현과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 4.5세 때 분노와 좌절을 더 많이 느낀 아동은 1년 후에(5.5세 때) 태블릿 사용이 더 높을 가능성이 더 높았습니다. 저자들은 어린 시절의 태블릿 사용은 감정 조절 문제의 “순환”에 기여할 수 있다고 썼습니다.
CNN 건강 전문가인 Leana Wen 박사와 이야기를 나눈 후 이에 대한 맥락을 더 알아보고 싶었습니다. Wen은 조지 워싱턴 대학교의 응급 의사이자 조교수이며 이전에는 볼티모어의 건강 위원을 역임했습니다. 무엇보다도 그녀는 두 어린 자녀의 어머니입니다.
CNN: 대부분의 부모는 우리가 태블릿 사용을 중단한 후 유아의 짜증을 경험했습니다. 연구에서는 무엇을 발견했습니까?
리나 웬 박사: 이 연구는 캐나다 노바스코샤주에 있는 미취학 아동의 부모 315명을 대상으로 실시한 설문 조사입니다. 같은 부모가 자녀가 3.5세(2020년), 4.5세(2021년), 5.5세(2022년)일 때 연구에 참여했습니다. 그들은 자녀의 태블릿 사용을 스스로 보고한 다음 아동 행동 설문지라는 표준화된 설문지를 사용하여 자녀의 분노 표현을 평가했습니다.
연구자들은 3.5세 때 태블릿 사용과 4.5세 때 분노와 좌절 증가 사이에 연관성이 있음을 발견했습니다. 그들은 태블릿 사용과 분노 사이의 관계가 양방향적이라고 지적했습니다. 4.5세 때 부모가 더 높은 수준의 분노와 좌절을 보고한 아이들은 5.5세 때 태블릿 사용도 더 높았습니다. 즉, 효과가 양방향적일 수 있다는 뜻입니다.
이 연구가 코로나19 팬데믹이 한창일 때 수행되었다는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 연구자들은 이러한 맥락과 팬데믹이 더 높은 수준의 스트레스와 일상의 혼란을 가져왔다는 사실을 지적합니다. 그러나 태블릿 사용과 분노와 좌절 표현 사이의 양방향 관계는 중요하며 부모에게 화면 시간에 대해 조심하라는 경고 역할을 해야 합니다.
CNN: 이 연구 결과에 놀랐나요?
우리: 전혀 그렇지 않습니다. 비슷한 결과를 낸 다른 연구도 있습니다.
올해 발표된 논문 1편 태블릿 사용이 짜증 발작과 관련이 있는 이유를 설명합니다. 연구자들은 2~5세 아동 중 부모가 부정적인 감정을 관리하기 위해 자주 기술을 사용한 아동은 1년 후에 분노와 좌절을 제대로 관리하지 못할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 이러한 아동은 또한 자동적인 반응보다는 의도적인 반응을 결정하는 능력이 낮았습니다.
그 이유 중 하나는 아이들이 자신의 부정적인 감정을 극복하는 법을 배워야 하기 때문입니다. 그들은 부모, 보호자, 교사의 도움을 받아 어린 시절 발달의 일부로 이 과정을 거쳐야 합니다. 반면에, 그들을 진정시키려고 태블릿, 컴퓨터 또는 스마트폰을 주면, 그들은 스스로 이러한 감정을 관리하는 법을 배우지 못할 것입니다. 이것은 분노를 조절하는 것을 포함하여 어린 시절과 성인기에 나중에 문제로 이어질 수 있습니다.
CNN: 이 연구 결과는 부모가 자녀에게 태블릿 사용을 전혀 허용하지 않아야 한다는 것을 의미합니까?
우리: 꼭 그렇지는 않습니다. 학습에 도움이 되는 앱이 있고, 많은 학교에서 커리큘럼에 태블릿을 사용하고 있습니다. 저는 새로운 JAMA Pediatrics 연구와 다른 연구들이 태블릿, 스마트폰, 그리고 다른 전자 기기를 젖꼭지로 사용해서는 안 된다는 것을 보여준다고 생각합니다. 아이들이 울고 화가 났을 때 진정시키려고 이런 것들을 주면 안 됩니다.
또한 성인이 어린이와 상호작용하는 것을 대체하는 베이비시터로 사용되어서는 안 됩니다. 어린이는 다른 사람과 적극적으로 사회적으로 교류하면서 배우며, 화면의 큰 문제는(앱으로 놀든 영화나 TV 프로그램을 보든) 다른 어린이와 성인과의 대면 상호작용을 대체한다는 것입니다.
CNN: 어린 자녀가 두 명이나 있습니다. 태블릿 사용에 대한 정책은 무엇인가요?
우리: 저는 화면 시간을 제한하려고 노력합니다. 4살과 거의 7살인 제 아이들은 주말에 총 1시간 동안 영화를 볼 수 있습니다. 평일 화면 시간은 천식이 악화되어 네뷸라이저를 사용해야 할 때로 제한됩니다. 호흡 치료를 완료하기 위해 10분 이상 쇼를 보지 못하도록 합니다.
특별한 경우에 사용하도록 허락한 태블릿이 있습니다. 예를 들어, 우리는 최근에 대서양을 건너 남아프리카에 있는 남편의 가족을 방문했습니다. 아이들은 비행 중에 태블릿을 사용하도록 허락되었습니다. 또한, 그들이 친구 집에 있고 다른 아이들이 태블릿으로 놀고 있다면, 우리는 그들이 참여하는 것을 막지 않았습니다. 물론, 필요하다면 학교에서 태블릿을 사용하도록 허락되었습니다.
그래도, 아이들에게 태블릿을 주고 싶은 유혹을 완전히 이해합니다. 제 아들은 짜증을 잘 내고, 제가 쇼를 하거나 태블릿을 쓰게 하면 진정될 거라는 걸 압니다. 또한 육아가 실패하고 남편이나 제가 시터가 필요할 때도 정말 힘듭니다.
몇 번은 가상 회의를 하고 베이비시터가 없을 때, 저는 포기하고 아이들이 제가 회의를 진행하는 동안 영화를 보도록 내버려 두어야 했습니다. 저는 이런 상황을 규칙이 아닌 예외로 만들려고 노력하는데, 태블릿 사용이 아이들에게 미칠 수 있는 잠재적 영향을 제한하고 싶기 때문입니다.
CNN: 이 새로운 연구는 어린아이들을 대상으로 합니다. 나이 많은 아이들은 어떨까요? 연구 결과에 따르면 화면 사용과 특히 소셜 미디어에 소비하는 시간에 대해 무엇이라고 합니까?
우리: 이 주제에 대한 많은 연구는 미국 외과의장 Vivek Murthy에 의해 최고조에 달했습니다. 권고안을 발행하다 부모들에게 소셜 미디어의 위험에 대해 경고합니다. 올해 초 Murthy는 추가하고 싶다고 말했습니다. 경고 라벨 담배와 알코올에 적힌 경고 라벨과 마찬가지로 소셜 미디어 앱에도 적용됩니다.
내부에 한 연구소셜 미디어에 2시간 이상 소비하는 소녀들은 소셜 미디어를 덜 사용하는 소녀들에 비해 우울증과 자해를 호소할 가능성이 더 높았습니다. 또 다른 주요 연구 3개의 데이터 세트를 포함하는 연구에서는 하루에 5시간 이상 소셜 미디어를 사용하는 청소년이 하루에 1시간 미만으로 사용하는 청소년보다 불행할 가능성이 171% 더 높았다는 것을 발견했습니다. 이는 거의 보편적인 소셜 미디어 사용의 맥락에서 나온 것입니다. 최대 95% 13세에서 17세 사이의 어린이들이 소셜 미디어를 사용한다고 보고합니다. 미국 청소년들은 많은 시간을 — 거의 5시간 매일 YouTube, TikTok, Instagram 및 기타 소셜 미디어 앱에서.
이 수준의 소셜 미디어 사용에는 여러 가지 문제가 있는데, 그 중 하나는 대체되는 것입니다. 이 기간 동안 휴대폰과 태블릿에 붙어 있는 아이들은 스포츠에 참여하지 않고 충분한 신체 활동을 하지 않습니다. 그들은 서로 실제 생활에서 상호 작용하지 않습니다. 그리고 충분한 수면을 취하지 않습니다. 이 모든 것이 신체적, 정신적 건강에 해롭습니다.
CNN: 화면 사용에 관해 부모들에게 어떤 조언을 해주시겠습니까?
우리: 저는 네 가지를 추천하고 싶습니다. 첫째, 아직 어린 자녀의 경우 스마트폰과 소셜 미디어 사용을 가능한 한 늦추십시오. 다른 부모와 협력할 수 있다면 더 성공할 것입니다. 왜냐하면 자녀가 스마트폰과 소셜 미디어를 사용하기 시작하는 주요 이유는 동료 압력이기 때문입니다.
둘째, 앞서 언급했듯이 부모는 짜증을 멈추는 방법으로 화면과 태블릿을 사용하지 않도록 해야 합니다. 어린아이의 경우 짜증은 발달의 정상적인 부분입니다. 짜증의 빈도나 지속 시간이 걱정되는 부모는 소아과 의사와 상의해야 합니다.
셋째, 자녀가 이미 스마트폰을 가지고 있고 소셜 미디어 앱을 사용하고 있는 경우, 소셜 미디어가 자녀에게 미치는 영향에 대해 이야기하십시오. 어떤 사람들은 기기의 중독성을 알고 있고 줄이고 싶어할 수 있습니다. 다른 사람들은 친구들과 직접 시간을 보내는 것과 같은 다른 활동을 선호하여 화면 시간을 줄이도록 설득될 수 있습니다.
넷째, 경계를 정하십시오. 이러한 경계에는 밤에 침실에서 휴대전화를 사용하지 않는 것과 교실과 식탁과 같은 기기를 사용하지 않는 구역이 포함됩니다. 부모도 이러한 경계를 강화하고 좋은 모범을 보여야 합니다. 놀라운 일이 아닙니다. 연구 결과에서도 다음과 같은 사실이 나타났습니다. 부모가 스마트폰에 붙어서 많은 시간을 보내는 경우 자녀도 스마트폰에 붙어서 지내는 경향이 있습니다.
