몇 가지 주요 실수로 인해 정확도가 떨어질 수 있습니다. 혈압 수치 집에 가져가는 사람들을 위해.
미국심장협회(American Heart Association)에 따르면 평균 “정상” 혈압은 120/80입니다.
미국 전체 성인의 거의 절반이 혈압이 높습니다(수축기 혈압 120~19, 확장기 혈압 80 미만). 고혈압(고혈압, 수축기 혈압이 130~139 사이이거나 확장기 혈압이 80~89 사이인 경우)은 다음과 같은 위험을 높일 수 있습니다. 심장마비 AHA에 따라 치료하지 않고 방치하면 뇌졸중이 발생합니다.
단 5분의 운동만으로도 고혈압을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
병원에 심혈관 및 마취 서비스를 제공하는 Ingenovis Health 회사인 VitalSolution의 메릴랜드 심장 전문의이자 최고 의료 책임자인 Bradley Serwer 박사는 “환자의 데이터가 좋지 않은 것을 보는 것은 매우 흔한 일입니다.”라고 말했습니다.
미국심장협회(American Heart Association)에 따르면 평균 “정상” 혈압은 120/80입니다. (아이스톡)
“적절하고 표준화된 지침을 따르는 것이 중요합니다.”
심장 전문의는 혈압을 모니터링할 때 환자가 흔히 저지르는 다음과 같은 일반적인 실수를 Fox News Digital과 공유했습니다.
1. 잘못된 팔 위치 사용
특정 팔 위치는 결과를 과장하거나 고혈압을 오진할 수 있습니다. 이는 Johns Hopkins Medicine의 최근 연구에 의해 뒷받침되었습니다.
미국심장학회에 따르면 어린이 7명 중 1명의 혈압이 ‘정상보다 높다’고 합니다.
팔을 무릎 위에 올려놓은 사람들은 혈압(수축기 혈압) 최고 수치가 거의 4mmHg 증가한 반면, 팔을 옆으로 늘어뜨린 사람들은 거의 7mmHg 증가했습니다.
대부분의 경우 정확한 결과지침은 팔을 책상이나 심장과 같은 높이의 다른 단단한 표면에 올려놓는 것이라고 Serwer는 Fox News Digital에 말했습니다.
2. 잘못된 자세로 앉기
Serwer는 “적절한 자세는 발을 바닥에 대고 다리를 꼬지 않은 채 똑바로 앉아 심장과 수평이 되는 평평한 표면에 팔을 올려놓는 것”이라고 조언했습니다.
특정 팔 위치는 고혈압 결과를 과장하거나 오진할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. (아이스톡)
3. 잘못된 종류나 크기의 커프를 사용하는 경우
커프가 너무 크거나 작으면 측정값이 비정상적으로 나올 수 있다고 심장 전문의는 경고했습니다.
“대부분의 혈압 모니터는 팔목 커프나 손목 커프를 사용합니다”라고 그는 말했습니다. “팔 커프는 더 정확한 경향이 있으며 정확성을 보장하기 위해 더 적은 단계가 필요합니다.”
4. 커프를 보정하지 않음
Serwer는 일반적으로 모든 환자에게 집에 있는 커프를 사무실로 가져오라고 요청하며 먼저 혈압을 수동으로 측정한 다음 환자의 커프를 사용한다고 말했습니다.
“그러면 우리는 커프의 정확성을 평가할 수 있습니다”라고 그는 말했습니다.
5. 균형을 맞추는 데 충분한 시간을 허용하지 않음
가장 정확한 결과는 자리에 앉은 후에 얻을 수 있습니다. 스트레스가 적은 환경 5분 동안 Serwer는 지적했습니다.
“건강하더라도 혈압을 알아두세요.”
6. 카페인을 미리 섭취하기
“카페인은 압력을 높이기 때문에 압력을 측정하기 전에 각성제를 피하십시오.”라고 Serwer는 말했습니다.
7. 하루 중 다양한 시간대에 확인하기
혈압을 측정할 때 Serwer는 혈압을 두 번 확인하고 측정 사이에 최소 1분 정도 기다릴 것을 권장합니다.
“혈압은 하루 종일 변동하기 때문에 매일 같은 시간에 혈압을 확인하면 더 나은 추세를 얻을 수 있습니다.”라고 그는 덧붙였습니다.
Serwer는 또한 환자들에게 자신의 상태를 추적하라고 조언합니다. 혈압 수치 로그에.
한 심장 전문의는 “평균 혈압 수치가 130/80보다 크면 고혈압 1기 상태이므로 주치의의 평가를 받아야 한다”고 말했습니다. (아이스톡)
“평균 혈압 수치가 130/80보다 크면 고혈압 1기 상태이므로 주치의의 평가를 받아야 합니다.”라고 그는 말했습니다.
“혈압이 180/100보다 높거나 가슴 통증, 호흡곤란, 호흡 곤란 등의 증상이 있는 경우 심한 두통즉각적인 주의를 기울여야 한다.”
고혈압 외에 다른 증상이 없더라도 합병증이 나타날 때까지 기다렸다가 고혈압을 치료해서는 안 된다고 서워 박사는 강조한다.
그는 “심장마비, 뇌졸중, 신부전, 말초혈관질환은 조기 개입으로 예방할 수 있는 경우가 많다”고 말했다.
AHA에 따르면 대부분의 경우 식습관 개선, 규칙적인 운동, 건강한 체중 유지 등 생활 방식을 바꾸는 것이 혈압을 안전한 범위 내로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. (아이스톡)
“건강하더라도 혈압을 알아두세요.”
대부분의 경우 만들기 생활 방식의 변화 AHA에 따르면 식습관 개선, 규칙적인 운동, 건강한 체중 유지 등은 혈압을 안전한 범위 내로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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필요한 경우 의사가 지도를 제공할 수 있습니다. 약물에 생활습관 변화에 반응하지 않는 고혈압을 치료합니다.
