화면 시간과 아이들에 관해서는 적을수록 더 좋습니다.
이는 덴마크 남부 대학의 Jesper Schmidt-Persson 박사가 주도한 최근 덴마크 연구에 따른 것입니다. 이 연구는 화면 미디어 노출 감소가 청소년 정신 건강.
총 181명의 어린이와 청소년을 둔 89개 가족을 무작위로 두 그룹 중 하나에 배정했습니다.
어린이와 스마트폰: 얼마나 어린 것이 너무 어린가? 전문가들이 중요한 권장 사항을 공개
첫 번째 그룹은 항복해야 했습니다. 스마트폰과 태블릿 2주 동안 다른 화면 미디어(예: TV, 컴퓨터) 사용을 일주일에 3시간 이하로 제한하세요. 직장이나 학교는 제외합니다.
대조군에는 아무런 제한이 없었습니다.
아이들의 화면 노출을 제한한 가족은 아이들의 정신 건강이 개선되는 것을 보았습니다. 특히 아이들이 감정을 조절하고, 친구들과 소통하고, 행동적 어려움을 보이는 면에서 개선이 나타났습니다. (사이버가이닷컴)
어린이들의 평균 연령은 4세에서 17세까지이며, 평균 8세에서 9세입니다.
연구 기간이 끝난 후 가족들은 어린이들의 심리적 증상을 측정하는 강점 및 어려움 설문지(SDQ)를 작성했습니다.
2세 미만 어린이의 화면 시간은 유아기의 감각 차이와 관련이 있다는 새로운 연구 결과 발견
아이들의 화면 노출을 제한한 그룹은 다음과 같은 개선 사항을 보였습니다. 정신 건강 — 특히 감정을 조절하고 도움이 되고 사려 깊은 방식으로 동료와 소통하는 방식이 향상되었으며, 행동 문제가 감소했습니다.
이 연구 결과는 지난달 JAMA Network Open에 게재됐습니다.
Fox News Digital에서는 수석 연구원에게 답변을 요청했습니다.
아이들의 과도한 화면 시간 위험
2023년 미국 공중보건국장은 청소년의 소셜 미디어 사용과 관련된 권고안을 발표하면서 정신 건강 문제를 강조했습니다.
“어린 나이에 화면 시간이 너무 많거나 소셜 미디어에 접속하는 어린이는 다음과 같은 위험이 더 높다는 증거가 있습니다. 우울하거나 불안하다“미네소타주 PrairieCare의 아동 및 청소년 정신과 의사이자 임상 책임자인 Joshua Stein 박사는 이전에 Fox News Digital에 이렇게 말했습니다.
2023년 미국 공중보건국장은 청소년의 소셜 미디어 사용과 관련된 권고안을 발표하면서 정신 건강 문제를 강조했습니다. (맷 카디/게티 이미지)
전문가는 2023년 갤럽 조사 연구를 인용했는데, 이 연구에 따르면 하루에 5시간 이상 화면을 보는 청소년은 자살 생각이나 자해를 표현할 가능성이 60% 더 높습니다.
덴마크 연구에 참여하지 않은 슈타인은 “이 아이들은 부정적인 신체 관점을 가질 가능성이 2.8배 더 높았고 ‘매우 슬픔’을 묘사할 가능성이 30% 더 높았습니다.”라고 덧붙였습니다.
유아의 화면 시간 제한은 자폐 스펙트럼 장애 위험을 감소시킬 수 있다는 연구 결과
스마트폰과 소셜 미디어에 대한 접근은 사이버 괴롭힘, 우울증의 위험을 증가시킵니다. 수면 관련 우려슈타인에 따르면 자해와 신체 이미지 문제입니다.
그는 “또한 자존감을 낮출 수 있으며, 사람들에게 도덕과 가족적 신념에 어긋나는 행동을 하도록 사회적으로 압력을 가할 수도 있다”고 덧붙였다.
아이들이 적정한 화면 시간은 얼마인가요?
미국 소아과 학회(AAP)는 2세 이상 어린이의 경우 하루 화면 시간을 2시간으로 제한할 것을 권장합니다.
웹사이트에 따르면, 2세 미만 어린이의 미디어 이용은 권장하지 않습니다.
미국 소아과 학회는 2세 이상 어린이의 경우 하루 화면 시간을 2시간으로 제한할 것을 권장합니다. (아이스톡)
미국 아동 및 청소년 정신과 학회(AACAP)는 웹사이트에 각 연령대에 대한 구체적인 지침을 제시합니다.
18개월 이하의 아기의 경우, 화면 사용을 성인과 영상 채팅하는 것으로 제한할 것을 권장합니다.
18개월에서 24개월 사이의 어린이의 경우 화면은 다음과 같은 용도로만 사용하도록 하는 것이 지침입니다. 교육 프로그램.
AACAP은 2~5세 어린이의 경우 교육적이지 않은 화면 시간을 주중에는 1시간, 주말에는 3시간으로 제한할 것을 권장합니다.
“솔직히 말해서, 화면 시간을 최소한으로 하는 것이 아이들에게 건강합니다.” 한 전문가가 Fox News Digital에 말했습니다. (맷 카디/게티 이미지)
6세 이상 연령대의 시간당 제한은 명시하지 않았지만 권장 사항은 다음과 같습니다. 건강한 습관 화면 기반 활동을 제한합니다.
“솔직히 말해서, 화면 시간을 최소한으로 하는 것이 아이들에게는 건강합니다.” 뉴저지 베이커 헬스의 소아과 의사인 제야드 베이커 박사는 이전에 Fox News Digital에 이렇게 말했습니다.
그는 아이들이 온라인에서 숙제를 해야 할 때 부모가 화면 사용 시간을 조절하는 것이 까다로워진다는 점을 인정했으며, 화면 시간의 질이 한계를 정할 때 중요한 역할을 한다고 믿는다.
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“내 생각엔 네가 가족과 함께 화면 시간 보내기 “교육적 측면에서나 아이들이 제한된 용량으로 귀중한 정보와 주제를 깊이 파고드는 데 화면 시간을 사용하는 경우, 지속적으로 인터넷에서 무의미한 콘텐츠를 시청하고 흡수하는 것과는 매우 다릅니다.”라고 베이커는 말했습니다.
전문가는 아이들이 주말에만 소셜 미디어나 특정 TV 채널에 접속하도록 허용하고 주중에는 학업 관련 콘텐츠로 화면 시간을 제한하도록 권고합니다. (사이버가이닷컴)
그는 아이들이 주말에만 소셜 미디어나 특정 TV 채널에 접속하도록 허용하고 주중에는 학업 관련 콘텐츠로 화면 시간을 제한할 것을 권고했습니다.
전문가는 부모가 화면 시간 제한을 처벌로 여겨서는 안 된다고 지적했다.
“대신에 그들은 밖으로 나가서 놀 수 있는 것과 같은 다른 활동을 장려해야 합니다.”라고 그는 말했습니다.
“그것은 좋은 것뿐만 아니라 신체 건강“활동량을 늘리고 비타민 D 수치를 높이는 것도 효과적일 뿐만 아니라 정신 건강에도 좋습니다.”
