이제 시계를 되돌릴 시간입니다! (아이스톡)
날씨가 추워지고 나뭇잎이 색을 띠고 시계가 거꾸로 돌아가는 계절이 다시 돌아왔습니다. 우리 중 많은 사람에게 일광 절약 시간제의 종료는 11월 3일에 시계를 되감기 때문에 보람 있는 추가 수면 시간을 의미합니다. 그러나 그 1시간의 차이는 일정에 큰 혼란을 초래할 수 있으며 일찍 일어나는 사람에게는 엄청난 영향을 미칩니다.
좋은 소식은 지난 몇 년간 수면 보조제 시장이 폭발적으로 성장했고 사람들이 숙면의 중요성을 점점 더 중요하게 여긴다는 것입니다. 연구에 따르면 좋은 잠은 두뇌 활동, 기분, 건강을 향상시킵니다. 정기적으로 충분한 수면을 취하지 않으면 많은 질병과 장애가 발생할 위험이 높아집니다. 심장병과 뇌졸중부터 비만과 치매까지 다양합니다. 하지만 숙면은 전투의 일부일 뿐입니다. 일찍 일어나는 사람들에게 일광 절약 시간제의 종료는 장기간의 어둠을 견뎌야 함을 의미합니다. 에이 일출 알람시계 당신이 이른 아침에 일어나는 사람이라면 고려해 볼 만한 훌륭한 제품입니다.
다음은 일광 절약 시간제 종료에 적응하고 숙면을 취하며 잠에서 깨어나는 데 도움이 되는 5가지 다른 제품입니다.
원래 가격: $29.99
완화를 위해 마그네슘 크림을 바르십시오. (아마존)
이것 아마존의 크림 미네랄이 풍부한 사해소금, 즉 마그네슘이 함유되어 있어 긴장을 풀고 더 나은 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 이 크림은 또한 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 통증과 이완을 위한 약물이 필요 없는 천연 옵션입니다. 이것 Neom의 마그네슘 바디 로션, Nordstrom에서 41달러잉글리시 라벤더, 달콤한 바질, 자스민 향이 나며 긴장을 풀어주는 큰 마그네슘 펀치가 들어있습니다.
Drowsy를 시험해 볼 때까지 수면 마스크를 포기하지 마십시오. (아마존)
아마도 수면 마스크를 사용해 보았지만 잘 맞지 않거나 빛을 완전히 차단하지 못해서 그 효과를 포기했을 것입니다. 시도해 보세요 아마존의 졸린 수면 마스크 대신에. 빛을 차단하여 편안하고 고급스러운 수면을 선사하는 실크 수면 마스크입니다. 조절 가능한 벨크로 스트랩, 넓은 쿠션 디자인, 블랙아웃 라이너가 내장되어 있어 휴식과 숙면을 도와줍니다. 당신은 또한 할 수 있습니다 Drowsy에서 마스크를 구매하세요.
원래 가격: $29.99
Kourtney Kardashian Barker의 수면 젤리는 좋은 평가를 받았습니다. (아마존)
행복하게 잠들고 아름답게 일어나세요 Kourtney Kardashian Barker의 이 젤리들 건강한 수면 패턴을 촉진하도록 고안된 제품입니다. 젤리에는 L-테아닌, 마그네슘, 멜라토닌이 함유되어 있습니다. 아니면 Natural Vitality CALM Gummies, 월마트에서 $14.98스트레스를 관리하려면 몸의 긴장을 풀고 마음을 진정시키세요.
원래 가격: $44.95
어두운 아침에는 흰색 조명을 사용해 보세요. (아마존)
아침 일찍 일어나야 한다면 일광 절약 시간제가 끝나면 더 오랫동안 어둠 속에 있게 될 것입니다. 자연광을 모방한 휴대용 계절 우울증 램프로 이른 아침의 피로를 해소하세요. 이것 아마존의 Verilux 라이트 작고 가벼워서 휴대할 수 있습니다. 아니면 이것을 시도해 보세요 iFrenchie 휴대용 광선 요법 램프, Walmart에서 $29.97광선 요법 옵션으로. 직장이나 커피숍에 가져갈 수도 있고 집에 보관할 수도 있습니다.
아침에는 상쾌한 바디워시를 사용해 보세요. (아마존)
상쾌한 아침 샤워를 모터를 가동시키는 것과 비교할 수 있는 것은 없습니다. 어두운 아침에 활력을 불어넣어 주는 상쾌한 바디워시와 함께 사용하세요. 도브 엑스폴리에이팅 바디 워시 Amazon에서는 피부를 재충전하고 활력을 주고 밝게 해줍니다. 이것 Naturium의 Energizer Mandelic Acid 바디 워시, Ulta에서 $ 15.99피부에 활력을 주고 깊게 클렌징해줍니다.
