알츠하이머 진단을 받은 지 6년 후, 90세 Zelik (Zel) Bocknek은 속도를 늦추기를 거부하며 자신의 활동적인 생활 방식이 증상을 억제하는 데 핵심이라고 믿습니다.
온타리오 주 토론토에서 은퇴한 사업가인 Bocknek은 84세에 요일을 잊어버리고 기본적인 질문에 대한 답을 모르는 등 사소한 기억 상실을 경험하기 시작했습니다.
경도인지장애 진단을 받은 후 알츠하이머로 인해그는 실험적인 치매 약물을 연구하는 임상 시험에 참여할 기회를 제안 받았습니다.
낮에 졸리나요? 치매의 조기 경고 신호일 수 있다는 연구 결과
18개월 전 재판이 끝난 이후 복넥은 계속해서 약을 복용 내리막 스키, 그림 그리기, 지역 동물원에서의 자원 봉사 등 그가 가장 좋아하는 활동을 여전히 즐깁니다.
알츠하이머 진단을 받은 지 6년이 지난 90세의 Zelik (Zel) Bocknek(오른쪽 사진과 그의 아들)은 여전히 스키에 대한 사랑을 추구하고 있습니다. (젤리크 보크넥)
“해야 해. 활동적인 상태를 유지하세요Bocknek은 인터뷰에서 Fox News Digital과의 인터뷰에서 “육체적으로나 정신적으로 모두 바쁘게 지내는 것이 중요합니다.”라고 말했습니다.
“지난해는 70여 년 만에 이렇게 온화한 겨울 때문에 스키를 타지 못한 첫 해였습니다.”라고 그는 말했습니다. “올해는 더 나아질 것이라고 기대하고 있습니다.”
OZEMPIC은 일부 사람들의 알츠하이머병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 연구 결과에 따르면 ‘패러다임 전환’
Bocknek도 정기적으로 운동하다 최고의 스키 몸매를 유지하기 위해 체육관에서 그와 그의 아내 Gail Bocknek은 인터뷰 중 Fox News Digital에 말했습니다.
그가 선택한 운동은 스트레칭 수업과 웨이트를 이용한 근력 운동입니다.
그림은 또 다른 열정 프로젝트가 되었습니다. 숫자별로 그림 그리기 프로젝트를 시작한 이후 Bocknek은 자신의 기술을 연마해 왔으며 이제는 여섯 명의 손주들이 침실에 전시할 수 있는 복잡한 예술 작품을 그립니다.
“나는 지금 75번째 그림을 그리는 중이다”라고 그는 말했다.
Zail Bocknek이 그의 아내 Gail과 함께 사진을 찍었습니다. Bocknek은 인터뷰에서 Fox News Digital과의 인터뷰에서 “신체적으로나 정신적으로 활동적인 상태를 유지해야 합니다”라고 말했습니다. “바쁘게 지내는 것이 중요합니다.” (젤리크 보크넥)
자원봉사도 그의 일상의 일부입니다. Bocknek은 토론토 동물원에서 방문객을 환영하고 안내하는 인사원으로 일하며 지역 병원에서도 몇 시간씩 근무합니다.
그는 또한 일주일 내내 정기적으로 세 개의 다른 그룹과 브리지를 연주합니다.
Bockneck은 바쁜 일정으로 인해 추가적인 인지 저하를 경험하지 않았습니다.
“저는 평생 동안 육체적으로나 정신적으로 매우 활동적이었기 때문에 오늘의 제가 있게 되었습니다.”
“저는 평생 동안 매우 활동적이었기 때문에 오늘의 제가 있게 되었습니다. 육체적으로나 정신적으로”라고 말했다.
“그리고 웃을 수 있는 것도 중요합니다. 유머 감각이 있으면 많은 어려운 시기를 이겨낼 수 있습니다.”
운동으로 알츠하이머병과 싸우다
신체 활동 증가 뇌로의 혈액 흐름뉴욕 장로병원 웨일-코넬 의과대학 정신과 부교수인 게일 살츠(Gail Saltz) 박사에 따르면 이는 뉴런의 건강을 보존한다고 합니다.
Bocknek을 치료하지 않은 Saltz는 Fox News Digital에 “여기에는 인지 기능, 기억 기능, 심지어 기분과 관련된 센터도 포함됩니다.”라고 말했습니다.
“분명히 말하면, 이것이 알츠하이머병의 진행을 막지는 못하지만 인지 효과를 늦출 수는 있습니다.”
연구자들은 뇌의 특정 단백질을 강화함으로써 알츠하이머병 발병을 늦출 수 있다고 말합니다.
인지 외에도 운동은 환자의 신체 건강을 포함한 신체 건강을 개선하는 데도 도움이 됩니다. 심혈관계유연성과 근육 시스템이 있다고 Saltz는 지적했습니다.
“이러한 신체 시스템의 쇠퇴를 개선하거나 방지하는 것은 알츠하이머 환자가 일상적인 몸단장, 걷기, 약속 장소 가기, 육체적 기분 향상 및 활동에 지속적으로 참여할 수 있도록 함으로써 환자에게 도움이 됩니다. 수명 연장“라고 그녀는 덧붙였다.
야외에서 햇빛을 받으며 시간을 보내면 세로토닌도 증가하는데, 이는 알츠하이머 환자에게 도움이 될 수 있다고 전문가는 지적했습니다. (젤리크 보크넥)
신체 활동도 예방에 도움이 될 수 있습니다. 밤의 방황캘리포니아 컴포트 키퍼스(Comfort Keepers)의 노인학자이자 대변인인 셰리 스넬링(Sherri Snelling)에 따르면 이는 일주기 리듬의 기능 장애로 인해 알츠하이머 환자들에게 흔히 발생하는 위험입니다.
Bocknek을 치료하지 않은 Snelling은 Fox News Digital에 “알츠하이머병 성인이 낮 동안 신체 활동을 유지하면 더 자연스러운 피로를 만들어 밤에 더 나은 잠을 잘 수 있도록 도울 것”이라고 말했습니다.
새로운 알츠하이머 연구에서 증상이 나타나기 전 질병의 ‘조용한’ 단계가 밝혀졌습니다
야외에서 시간을 보내는 중 햇빛 또한 전문가는 세로토닌을 증가시켜 환자가 황혼 동안 폭발, 망상 및 편집증을 겪는 경우인 “일몰”의 동요 또는 에피소드를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 지적했습니다.
심박수를 높이는 모든 활동은 알츠하이머 병의 진행을 늦출 수 있다고 전문가들은 동의했습니다.
“모든 움직임은 ‘기분 좋은’ 호르몬이자 천연 진통제인 엔돌핀을 방출합니다”라고 Snelling은 말했습니다.
“나는 편안하고 최선을 다해 내 삶을 계속하고 있습니다. 가능한 한 오랫동안.”
Snelling은 치매 환자에게 가장 유익한 몇 가지 특정 활동을 권장했습니다.
“걷는 것은 훌륭합니다. 균형 문제로 인해 사랑하는 사람이 넘어질 수 있기 때문에 도움을 받아 걷는 것이 중요합니다.”라고 그녀는 말했습니다.
요가나 태극권도 추천합니다 노인 알츠하이머와 함께.
Bocknek은 그림 기술을 연마했으며 이제 여섯 명의 손주들이 침실에 전시할 복잡한 예술 작품을 만들고 있습니다. 그의 그림 중 하나가 여기에 전시되어 있습니다. (젤리크 보크넥)
“수영이나 수중 에어로빅은 노년층에게도 좋습니다. 물의 자연스러운 저항력은 근력 강화에 좋으며 물의 촉감은 AD 성인에게 진정 효과가 있습니다.”라고 Snelling은 말하며 동반자나 간병인에게 중요하다고 덧붙였습니다. 안전을 위해 참석합니다.
음악 만들기 음악적 기억은 알츠하이머 환자의 뇌에서 가장 오랫동안 유지되기 때문에 도움이 된다고 그녀는 말했습니다.
사회적 관계 유지
Snelling에 따르면 사회화와 상호작용은 치매 관련 쇠퇴를 늦추는 데도 도움이 될 수 있습니다.
그녀는 폭스뉴스디지털과의 인터뷰에서 “정신적으로 활발하게 활동하고 사회 활동에 자주 참여하면 인지 저하를 예방하고 알츠하이머 발병을 늦출 수 있는 것으로 보고됐다”고 말했다.
이것이 Snelling이 다음을 지지하는 또 다른 이유입니다. 재택 간호.
“그렇게 할 수는 있지만, 알츠하이머 환자들이 집에서 익숙한 환경에 머무르는 것이 중요합니다.”라고 그녀는 말했습니다.
Bocknek의 또 다른 그림이 여기에 그려져 있습니다. 그는 Fox News Digital과의 인터뷰에서 “나는 지금 75번째 그림을 그리는 중이다”라고 말했다. (젤리크 보크넥)
미국의 알츠하이머 환자는 2050년까지 600만 명에서 1,300만 명으로 증가할 것으로 예상됩니다.
인지 증상을 겪고 있는 다른 사람들에게 Bocknek은 가능한 한 빨리 진단을 받기 위한 조치를 취하는 것이 중요하다고 말합니다.
“기억이나 뇌에 어떤 종류의 문제가 있다고 느끼면 즉시 테스트를 받다“라고 조언했다.
더 많은 건강 기사를 보려면 다음을 방문하세요. www.foxnews.com/health
증상이 악화될까봐 걱정되느냐는 질문에 복넥은 “걱정하지 않는다”고 말했다.
“나는 편안하고 최선을 다해 내 삶을 계속하고 있습니다. 가능한 한 오랫동안.”
