새로운 연구는 중요한 테이크 아웃과 함께 상식적인 결론을 확인했습니다.
더 많은 사람들 삶에 대한 긍정적 인 전망 과학자들이 발견 한 것보다 코비드 전염병을 겪었습니다. 뿐만 아니라 “장난기”가 높은 성인은 더 심각한 개인에 비해 잠금 중에 더 강한 탄력성을 보여주었습니다.
심리학의 Frontiers에 방금 발표 된 연구에 따르면이 사람들은 “레모네이딩 (Lemonading)”에 뛰어났습니다.
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오레곤 주립 대학교 (OSU)의 Xiangyou “Sharon”Shen은 장난기가 탄력성을 구축하고 어려운시기에 복지 유지를위한 저평가 된 자원이기 때문에 그 결과가 중요하다고 말했다. 전염병뉴스 에이전시 SWNS 가이 연구에 대해보고했다.
Shen은 사람들이 발전 할 수있는 특징이라고 강조했습니다.
장난기는 탄력성을 구축하고 코비드 전염병과 같은 어려운시기에 복지 유지를위한 저평가 된 자원이라고 새로운 연구에 따르면 새로운 연구는 밝혔다. (istock)
Shen은 OSU 임업 대학의 조교수이자 건강, 환경 및 레저 연구 책임자 (Heal) 실험실 (Heal) 실험실은“장난스러운 사람들이 역경을 탐색하는 방법을 이해하는 방법은 사람들이 대처하는 데 도움이되는 중재와 전략에 정보를 제공 할 수 있습니다. 스트레스와 불확실성. “
그녀는 SWNS가 지적했듯이 “이것은 현실적인 평가와 창의적 적응이 필요한 글로벌 과제에 직면함에 따라 특히 관련이 있다고 덧붙였다.
한 사람은 길고 건강한 삶을 사는 비밀을 알고 있으며, 그것은 하나의 활동에 관한 것입니다.
그녀는 만성 스트레스는 “중요한”공중 보건 문제라고 말했다.
심장병 및 당뇨병에서부터 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 우울증과 불안.
“그들은 도전적인 상황을 적극적으로 바꾸었다.”
마크 시겔 박사NYU Langone Medical Center의 Fox News의 의료 분석가이자 의학의 임상 교수는 연구에 대한 통찰력을 공유했습니다 (그는 연구에 관여하지 않았습니다).
“장난기와 유머, 사랑과 행복의 표현은 뇌에서 옥시토신을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 혈압을 낮 춥니 다Siegel은 스트레스 수준을 낮추고 전반적인 건강을 향상시킵니다.
“유머, 사랑 및 기타 긍정적 인 감정은 뇌의 깊은 중심 (전제 피질/amygdala)을 통과하며, 이는 두려움, 불안 및 걱정이 있습니다.” “따라서 긍정적 인 감정과 부정적인 감정을 동시에 느끼는 것은 불가능합니다. 그리고 이전의 감정은 훨씬 더 건강합니다.”
Siegel은 우리가 전염병 기간 동안 더 독창적 인 사람들로부터 교훈을 배울 수 있다고 말했다.
더 장난스러운 사람들은 “일상 활동에 품질과 즐거움을 주입 할 수있다”고 새로운 연구의 연구원들은 말했다. (istock)
“소셜 미디어 및 휴대 전화 사용 증가와 함께 원격 학습과 사회화가 감소한 것으로 나타 났지만, 유행병 기간 동안 그리고 동시에 불안, 우울증 및 약물 남용이 증가한 것으로 나타났습니다. 이번에 사용한 가족 놀이와 창의적인 솔루션을 장려하기 위해 더 나은 건강 결과에이를 적용 할 수 있습니다. ”
Oregon State University의 Shen은 Heal Lab의 Zoe Crawley 연구원과 함께 500 명 이상의 미국 성인에 대한 연구를 두 개의 별도 그룹으로 연구했습니다.
뇌 건강 전문가는 더 오래 살기 위해 매일이 5 가지 일을한다고 말합니다.
그들은 참가자들을 두 개의 코호트로 나누었습니다. 성인 장난기 특성 척도로 측정 한 장난기가 높고 같은 품질의 수준이 낮은 코호트로 나누었습니다.
그들은 “어려운 상황에서도 기쁨의 순간을 창조하는 방법”을 발견했습니다.
“더 장난스러운 사람들은 위험과 보호 요소에 대한 비슷한 인식을 덜 장난스러운 동료로 공유했지만 미래의 가능성을 상상하고 더 창의적인 문제 해결에 관여하고 품질과 즐거움을 주입 할 때 더 큰 낙관론을 보여주었습니다. 일상 활동. “
새로운 연구는 “장난기는 현실을 왜곡하지 않고 그것을 향상시킨다”고 지적했다. (istock)
그녀는 덧붙였다. “그들은 도전적인 상황을 적극적으로 바꾸고, 잃어버린 것에 대한 창의적 대체물을 발견하고, 장애물을 기회로 간주하고, 그들의 반응에 대한 강력한 통제력을 유지했다”고 덧붙였다.
공개적으로, 그녀는 “매우 장난스러운”사람들이 반드시 다른 활동을하지 않거나 덜 장난스러운 사람들보다 더 자주 행동하지는 않지만, 더 높은 품질의 활동을 경험했으며, 더 큰 몰입, 활동성 및 긍정적 인 영향을 미쳤다고 말했다.
Shen은 “이것은 본질적으로 레몬에서 레모네이드를 만들고있다”고 말했다.
연구자들은 “소량의 놀이”에 하루에 5 ~ 10 분을 보내는 것조차도 “의미있는 차이”를 만들 수 있다고 말했다. (istock)
Shen은 더 긍정적이고 장난스러운 사람들이 “Covid-19 위험과 도전에 대해서는 현실적 이었지만 ‘레모네이딩’에서 탁월했습니다.”
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그들은 “어려운 상황에서도 기쁨의 순간을 창조하는 방법”을 발견했습니다.
Shen은 “장난기는 현실을 왜곡하지 않습니다 – 그것은 그것을 향상시킵니다.”
그녀는 정기적으로 놀이를 위해 시간을 따로 설정하는 것이 “도구적일 수있다”고 말했다.
그녀는 장난기를 표현하고 연습 할 수있는 안전한 공간을 제공한다고 그녀는 지적했다.
연구원은 “소량의 놀이”에 하루에 5 ~ 10 분을 보내는 것조차도 “의미있는 차이”를 만들 수 있다고 말했다.
